Øget skærmtid i pandemiperioden
Der begynder nu at vise sig konsekvenser af sammenhængen mellem hjemmearbejdspladser og mistrivsel:
- stress
- synsforstyrrelser
- koncentrationsbesvær
- hovedpine
- nakke- og lændesmerter
- søvnproblemer
Det er vigtigt at tænke forebyggende både i forhold til den fysiske udførelse af arbejde/skole på hjemmearbejdspladsen, som sjældent er ergonomisk hensigtsmæssig indrettet.
Jeg har vejledt på en del hjemmearbejdspladser, og der er både nogle generelle tendenser og nogle specifikke tendenser, som skyldes at hvert eneste menneske har lige præcis sin egen måde at bearbejde sanseindtryk på i sin hjerne og krop.
Sanseindtryk fra omgivelserne er bl.a. computerskærmen, stolen, bordet, bevægelser, lyset, forstyrrelser, pauser - eller mangel på samme. Altså stimuli til vores primære sanser som balance og bevægelse og vores sekundære sanser som syn og hørelse.
Derfor er det endnu mere optimalt end nogensinde før at se på de individuelle behov til hjemmearbejdspladsen. Det er bl.a. det jeg laver med sensorisk profil. En undersøgelse af hvordan den enkeltes sansebearbejdning er, for at kunne tilgodese og målrette den bedste dosis stimuli i løbet af hjemmearbejdsdagen. Det betyder nemlig, at man undgår at få smerter eller blive så træt.
Måske endda for træt til, at man får hentet energi i meningsfulde aktiviteter i fritiden
- måske er der endda ingen tydelig afgræsning af arbejde og fritid mere ?
Sensorisk profil er en evidensbaseret undersøgelse og forebyggende behandling, som sammen med ergonomi og biomekaniske principper giver mennesker de optimale betingelser for trivsel i den hverdag, som vi har lige nu.
Ergoterapeutforeningens formand Tina Nør Langager fortæller herom, ca 18 min. inde i nyhederne 12.01.2021
Arbejdspladsens indretning, tilrettelæggelsen af arbejdet og hyppige målrettede variationer kan tilgodese både krop, sanser og hjerne og være den bedste forebyggende indsats.
Alle menneskers sansebearbejdning er forskellig, så det vil være det optimale udgangspunkt for at skabe den optimale hjemmearbejdsplads under nuværende forhold.
