S.T.R.E.S.S.

Stress symptomer er kroppens reaktioner på at blive overvældet og have svært ved at klare sin hverdag.

Mange forskellige situationer og overgange i livet kan være årsag til stress. Hvis der sker noget nyt, noget uventet, noget som truer din tryghed eller oplevelse af kontrol i situationen.

Alle mennesker forholder sig desuden individuelt til sine stresssymptomer, fordi alle har forskelligt dna, livshistorier, skæbner, sensoriske opfattelser, personligheder, sociale og økonomiske forudsætninger mm. En sammensætning af forskelligheder, som netop gør os hele ”os selv”.

Ergoterapi er autoriseret undersøgelse og behandling af menneskers trivsel, udførelse af aktiviteter i hverdagslivet og omgivelsers betydning. Det vil sige alt det, du gør, fra du står op til du går i seng. Så som at magte skole og job, købe ind, tilberede og spise mad, tage tøj på, besøge venner og deltage i fritidsaktiviteter.

Ergoterapeuter træner din krop, psyke og hjerne, og udvikler dine sanser og færdigheder i samarbejde med dig. 

En autorisation er et kvalitetsstempel og en garanti for kompetencer

Formålet er at øge menneskers muligheder for livskvalitet og meningsfulde aktiviteter, tryghed og hverdagssundhed.

”Jeg kan ikke hænge sammen, jeg er træt, og det hjælper ikke at sove”

Når vi skal finde forståelse i det komplekse at være menneske, er vi nødt til at beslutte en ramme at tale ud fra. Derfor har jeg delt symptomer op i forskellige ”kasser” MEN det hele hænger sammen.

Når man oplever sig stresset beskrives det derfor også ofte som "en følelse af ikke at hænge sammen".

ER JEG TRÆT, FORDI JEG IKKE HÆNGER SAMMEN ?

ELLER HÆNGER JEG IKKE SAMMEN FORDI JEG ER TRÆT ?

Der ER en sammenhæng, og det er derfor det kan være en god idé at opsøge sundhedsprofessionel hjælp, jo før des bedre.

Sundhedsstyrelsen beskriver mental sundhed, som

”en tilstand af trivsel, hvor det enkelte menneske kan udfolde sine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress og indgå i fællesskaber med andre mennesker. Mental sundhed er altså ikke kun fraværet af psykisk sygdom, men består også af psykologiske ressourcer og evner, som er nødvendige for at kunne udvikle sig og klare de udfordringer, der dukker op i alle menneskers liv.

Mennesker, der over længere tid har dårlig mental sundhed, har højere risiko for at udvikle somatisk såvel som psykisk sygdom (bl.a. hjertekarsygdom, depression og angst), og de dør gennemgående tidligere end mennesker, der trives godt mentalt. Dårlig mental sundhed er hermed en alvorlig og selvstændig risikofaktor. Sundhedsstyrelsen støtter bl.a. kommuner og fagfolk i at skabe rammer for borgerne, der fremmer mental sundhed, og som forebygger udvikling af psykisk lidelse.”

OMGIVELSERNES BETYDNING

Hjem

Arbejde

Fritid

Pårørende

At være pårørende til et menneske med stresssymptomer er i sig selv en stressfaktor, og jeg kan anbefale inddragelse af pårørende på forskellige måder. Det er vigtigt at skabe en åbenhed for at kunne støtte til hinanden i en recoveryproces..

”Bare sig til hvis jeg skal gøre noget” er en velmenende sætning, men også et udtryk for 2 ting:

- En pårørende der gerne vil hjælpe, men ikke aner hvordan.

- Et menneske med stresssymptomer som netop på grund af samme ikke ”bare kan sige til”.