Smertebehandling

Udtalelse fra mand, 35, vedr. lænde- og knæsmerter.

”Det har jo virket! Et eller andet har virket, noget har løsnet op. Du har givet mig en anden måde at tænke på.

At komme ud af sine gamle vaner, jeg er blevet mere opmærksom på, hvordan  min krop er.”

Smertebehandling. Smertehåndtering. Smertelindring. SMERTEFORSTÅELSE.

Hvad er smerter egentligt?

Hvor kommer smerter fra ?

Hvordan kan de opleves forskelligt ?

Hvordan kan det være at du oplever smerter ?

Jeg guider dig ud fra nyeste smertevidenskab, så du i din heling og proces kan undersøge muligheder for dig, din krop og din hjerne.

De fleste mennesker oplever smerter i livet – men hvad ER smerte? 

Er det når man har skåret sig i en finger og det ikke vil stoppe med at bløde? 

Er det når man falder og får revet huden på knæet på asfalten?

Er det når man får noget koldt på tænderne? 

Er det nå man mister en kær?

Kærestesorger? 

Er der når man ikke kan sove for smerter om natten? 

Når det prikker, stikker, skærer, brænder osv.?

Er det når man ikke kan udføre sine hverdagsaktiviteter? 

Er det når du har svært ved at deltage i sociale aktiviteter?

Smerter er afhængige af, hvilken type skade, og hvilke tanker og følelser vi har om det.

Det er vores hjernes fortolkning af de sansestimuli, den får. Hvis vi fx. ser meget blod kan det forstærke smerteoplevelsen, fordi hjernen tolker blod med = fare på færde. Men måske er det blod blandet med vand, og så er det ikke det reelle faresignal, hjernen tolker på. Rød er en farve, som forstærker faresignaler, tænk blot på trafiklys.

Smerte indeholder både elementer fra den biomedicinske opfattelse og den psykosociale tilgang - altså om der er en legemsdel, der er gået i stykker og kan fixes - om der er nogen, der kærer sig om en - hvad får vi af vide, der kan gøres eller ikke gøres osv.. 

Smertebehandling med fokus på meningsfulde aktiviteter, der giver dig en bedre hverdag 

Jeg kan hjælpe dig med at gøre noget andet, så du kan udføre dine aktiviteter i hverdagen eller nogle af dem, måske blot på en anden måde i en periode.

Det vil give dig ny meningsfuldhed og overskud og det vil være med til at fremme din raskliggørelse og mestring i din hverdag.

Smerter handler om, hvordan hjernen fortolker sanseindtryk, og det gør den ud fra vores erfaringer og overbevisninger. Hjernens fornemmeste opgave er at vurdere, om noget er farligt eller ej. Fx. hvis du sætter hånden på en varm plade på komfuret og den er tændt, så er det smart at trække hånden til sig inden det begynder at lugte brændt. 

Smertebehandling, der er flere faktorer som spiller ind i din smerteoplevelse og dine smertebilleder, og det har betydning for din aktivitetsudførelse, fx 

• Kultur
• Livsstil
• Holdninger
• Opdragelse
• Køn
• Coping - mestringsstrategi
• Motivation
• Fokus på meningsfulde aktiviteter
• Frygt for at få (flere) smerter, hvis man bevæger sig og bruger kroppen
• Smerterne får skylden for at din hverdag kan være svær
• Ansvar
• Oplevelse af livskvalitet og leve det liv, man vil
• Kompensation
• Udvikling

Ergoterapi og min smertebehandling kan støtte dig til at få øje på dine mønstre og hjælpe dig med at bryde med den onde cirkel.

Smerteforskning viser, at det er smertelindrende at kunne slappe af.

Barndomsminde om smerter:

Min farmor og farfar boede ved skoven og ved jernbanen. Når jeg slog mig, fangede min farmor med sin hånd, der hvor det gjorde ondt og sagde "hvist ud på toget", og så tog toget smerten med - det stoppede i hvert fald med at gøre ondt.

Måske har du også lignende minder? Og måske bruger du selv lignende på dine børn. Det hjælper at blive pustet på. Hvorfor ?

Smerterne sidder mellem ørerne - nogle gange kan man "glemme" at det gør ondt, hvis man bliver optaget af noget andet.

Smertehandling og mønstre 
Hjernen opfatter og genkender mønstre – det er derfor, du allerede ved, at billedet her på siden er en girafhals.

Mønstre er også det, der bliver til vores vaner.

Vanemønstre har vi både i vores hverdagsliv og vores arbejdsliv, i vores relationer og vores bevægelser. Og vi har det også i vores oplevelse af smerte.

Prøv at fold hænderne … Hvilken finger er øverst ? Prøv at gøre det omvendte. Er det let eller svært ?

Det svarer til, at din hjerne løser opgaven med det mønster, den oftest har gjort, for at placere kroppen hensigtsmæssigt i forhold til at bruge mindst muligt energi på det.

Oplevelsen af smerte er individuel

Den følelsesmæssige del af smerteoplevelsen kan jeg påvirke igennem ergoterapi og smertebehandling. Følelsen af begrænsning kan du arbejde med sammen med mig og opdage at dine aktiviteter kan udføres på en anden måde.

For at kunne gøre noget andet, må man først finde og få øje på mønstrene – det er det, jeg kan støtte dig i.

Placebo

"Uanset om du tror det virker eller ikke virker, har du nok ret".