"Karina, du er ergoterapeut helt ind i knoglerne".

“Life isn't how many breaths you take, but it's the moments that take your breath away.”

Jeg kan kun være ergoterapeut helt ind i knoglerne, når jeg møder andre mennesker og fagligheder og hele tiden udvider min forståelse af menneskets kompleksitet.

Åndedrætsterapeut Rebekka fra ReBond har været i Ergoterapi.nu på Skygge Skovsøgaard i dag for at lære mig, mine praktikanter og sygeplejerske Maria fra Optimer dit liv, mere om DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT.

ALT begynder nemlig med åndedrættet - vi trækker vejret ca 2o.ooo gange om dagen.

Er det ergoterapi ?

Ja, det er det i allerhøjeste grad, for et godt og bevidst åndedræt muligør meningsfulde aktiviteter for mennesker. Og mennesker udvikler sig via aktiviteter.

På Skygge Skovsøgaard fandt jeg en gammel lægebog "SUNDHED FOR ALLE" fra 1915. Kapitel 6 handler om lungernes pleje. Man har fx. forholdt sig til "rigtig og urigtig stå- og siddestilling".

• Luftcellerne, hvor ombytningen af ilt og kulsyregas går for sig uafbrudt dag og nat.
• Åndedrættet består af to tydeligt adskilte handlinger, indånding og udånding.
• Den normale fart for åndedrættet er omtrent 16 a 18 gange i hvert minut.
• Livskraften - vitalkapacitet - er et passende mål for den fysiske formåen af et menneske.
• Dybe åndedrætsøvelser er meget værdifulde, og det samme gælder de fleste armbevægelser.

At forstaa Aandedrættets Funktioner er at være fuldstænding klar over den store Betydning det har at indånde kun frisk, ren Luft.

Det vil sige, at det har man interesseret sig for for i over 100 år siden. Vi er formentlig blevet klogere med tiden, men er vi blevet bedre til "at trække vejret", til at trække luft ind i lungerne og være bevidste om det ?

Statistikker på fx stress kan måske fortælle et svar herpå.

I mine egne meningsfulde aktiviteter med heste, ridning og kampkunst har åndedrættet en altafgørende betydning.

For hele kommunikationen med hesten, fx at parere på en udånding.

Og at kunne finde uanede kræfter ved rette koordinering og timing imellem bevægelser og åndedræt i kamp.

Det lader sig ikke altid beskrive med ord, men man er ikke i tvivl når man mærker det.

Når man trækker vejret rigtigt, får man også mere energi.